tag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post3120117409480821048..comments2023-10-31T08:27:10.225-07:00Comments on Lilimoncello : Se motiverLisahttp://www.blogger.com/profile/10122063292713413834noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-39327330389565206582016-02-20T00:22:56.543-08:002016-02-20T00:22:56.543-08:00Bonjour Lisa,
Pour les vidéos, sur youtube je te c...Bonjour Lisa,<br />Pour les vidéos, sur youtube je te conseille la chaîne de Lucile Woodward et celle de Erwann Menthéour (le nom de sa chaîne: Fitnext, ce sont des vidéos courtes, tu y trouveras quelques exercices ciblés ainsi que des conseils santé/nutrition ...). <br />Passe un bon weekend.<br />DelphineDelphinehttps://www.blogger.com/profile/09172145697262255895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-25484276774989771222016-02-19T08:27:24.900-08:002016-02-19T08:27:24.900-08:00Merci pour le témoignage !
Oui j'imagine passé...Merci pour le témoignage !<br />Oui j'imagine passé 30 ans ou bien avec des enfants...! Aller à son rythme c'est important pour continuer la longévité de l'activité.Lisahttps://www.blogger.com/profile/10122063292713413834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-17966005808878201422016-02-19T08:26:09.392-08:002016-02-19T08:26:09.392-08:00Je vais regarder si je trouve des vidéos sur le ne...Je vais regarder si je trouve des vidéos sur le net, merci !Lisahttps://www.blogger.com/profile/10122063292713413834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-61783583209761926432016-02-19T07:19:00.429-08:002016-02-19T07:19:00.429-08:00Courir dans un parc c'est une très bonne idée....Courir dans un parc c'est une très bonne idée. Moi je ne peux pas, je dois éviter au maximum de faire fonctionner mes genoux. La piscine j'aimais bien mais ce n'était pas adapté non plus. Je suis comme toi, me restreindre de bien manger, c'est impossible. Je ne grignote pas mais je ne loupe pour rien au monde le goûter par exemple.Je te dirai, oui bien sur. <br />La ventouse c'est pour faire comme un roulé palper. Il faut le faire de manière récurrente pour voir les effets. je te dirai aussi. Bises Lisahttps://www.blogger.com/profile/10122063292713413834noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-84078495234750825852016-02-19T07:15:48.868-08:002016-02-19T07:15:48.868-08:00c'est vrai que nous les femmes ne sommes pas f...c'est vrai que nous les femmes ne sommes pas forcément avantagées par Dame Nature de ce côté la.. alors imagine passé 30 ans! <br />Pas de panique, il y a des petits trucs qui marchent<br />Déja c'est très bien de se mettre au sport, mais il faut que tu trouves celui qui te convient. si cela devient une contrainte, c'est perdu d'avance, tu feras tes exercices à contre cœur<br />Ce qui fonctionne très bien, c'est la marche... Marcher autant qu'on le peu, petits ou grands trajets, prendre les escaliers, cela devient une habitude et tu te muscles sans contraintes <br />concernant les crèmes, j'en ai moi même testé plusieurs et la seule recette miracle pour moi, c'est un bon jet d'eau froide après la douche, ça active la circulation sanguine! tu finis par une crème hydratante et le tour est joué...<br />Mon seul conseil est de ne pas te mettre trop la pression, d'y aller à ton rythme, cela finira par payer :-) peninhahttps://www.blogger.com/profile/08432987491272114496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-53479770252092201742016-02-19T05:51:06.928-08:002016-02-19T05:51:06.928-08:00La méthode Pilates marche vraiment bien pour le re...La méthode Pilates marche vraiment bien pour le renforcement musculaire. Ca a l'air un peu mou, mais je t'assure qu'au bout d'une heure de séance tu auras bien des courbatures le lendemain au réveil ! Polinahttp://polinacide.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1388611469165089111.post-78422248932537037322016-02-19T05:35:08.192-08:002016-02-19T05:35:08.192-08:00Comme je te comprends Lisa. Depuis quelques temps ...Comme je te comprends Lisa. Depuis quelques temps je me dis aussi qu'il faudrait que je me rebouge les fesses! A la base, j'allais courir dans le parc, dans la nature en regardant les canards batifolaient, les fleurs etc.. je trouve cela plus agréable dans un parc. Mais avec ce temps pluvieux, j'ai arrêté et là je me sens flasque aussi, horrible! j'aimerai redevenir plus ferme! J'ai jamais arrêté de faire des abdos/squats ce qui me sauve un peu pour certaines parties du corps mais les autres, hum. Ca marche vraiment la ventouse?? Cela m'intrigue..Quand à la nourriture, je suis trop gourmande pour m'interdire quoi que ce soit, je sais d'avance que je ne tiendrais pas. Mais je mange beaucoup de fruits et de légumes ça compense. Tu me diras si tu t'y tiens? malgosiahttp://www.leblogdemalgosia.canalblog.comnoreply@blogger.com